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标题: [友情提示] 男人如何养精 [打印本页]

作者: 2601501911 时间: 2014-8-10 15:38 标题: 男人如何养精

精液量多少才算正常？为什么精液量少也会引起男性不育症？
正常的男性，每次排出的精液量一般为2~6毫升，如果量不足1.5毫升则为异常。一般将每次排出的精液量少于2毫升者，称为精液过少。精液过少者的精液中碱性分泌物多不足以稀释阴道中的酸性分泌物，从而会影响精子的活动力；另外，精液量过少不能形成足够的精液池，也不利于精子进入子宫。

什么原因容易引起精液量少？
主要有两方面的原因，一是人为因素，比如患者房事过频而使每次的排精时间间隔过短，致使精液的产生和存贮不足而引起精液少，或因精神紧张而引起精液量减少。二是全身性慢性疾病，如结核病、营养不良等患者；或生殖系统局部病变，如前列腺炎和精囊炎患者，尤其是结核性炎症，均可造成精液过少，甚至无精液排出。

八种水果捣碎吃强精壮阳
强性健身水果——荔枝强性健身水果——莲子强性健身水果——葡萄强性健身水果——猕猴桃
强性健身水果 ——芒果强性健身水果 ——白果强性健身水果 ——红枣强性健身水果——核桃

[ 本帖最后由梦珂于 2014-8-12 15:51 编辑 ]

作者: WoXiaDaDe 时间: 2014-8-10 17:48

好吧，最近也感觉射的少了，不像以前那样喷出来，买来吃试下

作者: wishsky 时间: 2014-8-10 18:06

男人确实需要养精抽空多锻炼跑步游泳早起多呼吸新鲜空气都是很好的办法

作者: lgz2012 时间: 2014-8-10 18:15

呵呵，楼主说了精液过少的是异常，其实精液过多也是病啊

作者: MNFK5506606 时间: 2014-8-11 10:48

事实上过多过少都不行
要适宜
但是楼主对了一半

作者: 山山2 时间: 2014-8-12 09:57

多吃水果还是好啊，不光补精，全身营养都补，这个药方好啊。

作者: z8877459 时间: 2014-8-12 10:29

多休息多锻炼才是王道啊，身体坏了吃再多的补药也是于事无补的

作者: 宝小 时间: 2014-8-13 20:04

有的东西吃吃还是蛮好的，最重要的还是要多锻炼！

作者: whw197292 时间: 2014-8-18 14:15

少做几次，精液就会多的。

作者: needless 时间: 2014-8-19 09:16

吃点生蚝应该也不错的吧?据说对男人也很好

作者: farmer1314 时间: 2014-8-20 10:06

我感觉还是运动最好，不要久坐这样的。因为精子在温度高的环境下失去活力的。

作者: ttlcs 时间: 2014-8-20 10:34

对男人来说，吃水果养生基本瞎扯，男的大多数都很少吃水果，再说要有作用还得吃个十斤八斤的，不如吃点壮阳的食品来的快，中国人吃法还是以食补最为合适，怎么都离不开吃饭的嘛

作者: paulo0829 时间: 2014-8-22 22:44

楼主说的让人受教了，食补是最佳方法，运动最重要。

作者: ndy1110 时间: 2014-8-23 00:09

有一种很有效果的食品，黑豆。也可以用醋泡。

作者: liuwenhao 时间: 2014-8-23 01:33

总量有限，适量节制。吃喝好休息好，多锻炼少用药

作者: tlt901220 时间: 2014-9-4 01:59

多补充蛋白质，维持睾丸处在低温的环境下

作者: entertain007 时间: 2014-9-4 21:20

多锻炼多吃水果，这样挺好！

作者: llch71708448 时间: 2014-9-4 22:35

多锻炼多吃水果，这样挺好！

作者: bjingggg 时间: 2014-9-4 23:06

食补很不错，这几样水果都是我爱吃的，可以试下，另外要多做体育锻炼

作者: tlt901220 时间: 2014-9-5 07:09

吃点韭菜差不多也行吧？都说是穷人的伟哥啊

作者: jerryean 时间: 2014-9-5 07:54

频次对量影响很大的，忍几天自然多了

作者: dwjstar 时间: 2014-9-5 10:03

多吃水果还是好啊，不光补精，全身营养都补，这个药方好啊。

作者: 303712367 时间: 2014-9-5 10:19

好吧！赶紧去买点荔枝核桃吃吃！收藏备用了！

作者: kira0824 时间: 2014-9-5 11:41

休息几天，精液自然而然就可以补上来啦，纵欲还是不好滴

作者: 情未了未了情 时间: 2014-9-5 12:10

养精，好像不太确切。这个，也会随着新陈代谢而失去的。如果说养，应该说再造好像更加贴切一点，我感觉是这样。

作者: 想念的枫 时间: 2014-9-5 14:59

1.不要久坐。阴囊的温度是要比体温低一些的，这样才利于睾丸工作，以产生大量健康的精子。如果工作需要久坐，建议还是不时走动一下，而且空闲时尽量选择那些不需要久坐的活动。

2.不要吸烟酗酒。吸烟除了损害心肺功能外，还会影响男人的勃起功能，使精子游动能力下降。而大量饮酒除了伤肝以外，还会伤害男人的精子，从而使男人的生殖能力下降。所以，一定要戒烟戒酒。

3.不要泡热水澡。虽然这种泡澡方式真正可以放松身心，但这却会损害精子，据说当年罗马帝国的最终没落就是因为罗马的男人们太喜欢泡热水澡，导致要么不育，要么后代体质太差。所以，尽量选择淋浴这种方式吧。

作者: 甜饼吃咸饼 时间: 2014-9-5 18:33

没第一次射，量是很多而且很粘稠，老婆说像胶水一样

作者: mingzijung 时间: 2014-9-5 18:49

楼主提供的资料很全面，不过对于养精一说，中医和西医有不同的见解。中医认为一滴精，十滴血。西医则认为不用就会浪费，不用白不用。无论如何，保护自己的身体才是最重要的，不要太累了。

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