初步诊断：每个人身体状况不同，不过有腰酸的话，可能是SY过度了，考虑节制下，在饮食和生活习惯上做些调整。

楼主的状况应该是很正常的，我的年龄跟你一样。
想跟20岁时的状态比，肯定是没有办法的。一次也足够了啊

楼主的情况应该属于轻度阳痿的状况了，鸡巴不能勃起，或者射精后很难勃起都属于初期阳痿的情况，这种情况除了年龄原因以外，多半是过度手淫造成的。不过楼主也不要担心，首先心理上要正确对待这种事，心里负担过不要过重。另外接受的话，可以试试辅助使用一些男性的外用的延时药膏，能改善阴茎和龟头的交感神经的敏感程度，能适当延长性交时间。如果不想用药的话，可以试试提肛运动，每天100次，越多越好，传说朱元璋就是靠这个生下了100个孩子的。

多锻炼身体。早睡早起。手淫一定要戒掉，因为手淫泄阳。阳气不足肾气不来就很难一晚几次。希望楼主生活幸福。另外吃点板栗可以补肾气。帮助一晚两次，不过应该慎用，少用。板栗热气。容易上火。而且久服和服伟哥的伤害差不多，伤气伤血。服法：晚饭两小时后空腹食用即可。三月一次。不可聘用切记切记。

要注意了。腰酸就要补点补品。身体也要多锻炼下。

....我完了，一夜都4次了 ，是不是有问题啊

一般一次有10分钟左右也就可以了 不必强求N次郎

如果是固定的伴，说实话，没多大感觉的话第二第三次比较不容易，要换点新的花样挑逗才行。

29岁不应该这样的，一般在40岁以上做第二次就很难了，这叫不应期，生理性的。

很正常，最好间隔的时间再长一点，劳累时做对身体不太好，也不尽兴。