见识了，谢谢楼主，可以建议我老婆多吃点啦~

样样东西都是天天吃的。奇怪。怎么俺还是那么胖。哈哈

節食多運動這個看來才是少長肉的關鍵啊食物效果不明顯啊

那个鸡蛋不是蛋黄的脂肪是很大的吗 我健身的时候我的教练是只叫我吃蛋白的 蛋黄不要吃的

请教楼主，那我想要增肥应该吃什么水果啊？

我感觉没什么用 吃那么多估计还得增肥 多锻炼吧

这8样东西里有5样我经常吃，像茶叶更是每天饭后的必备之物，可是体重还是略微超标。看起来坚持进行体育锻炼才是王道。

我以后就照着这个吃了,不过好象鸡蛋不能多吃吧?

我就是天天喝茶啊,怎么减肥效果还是不甚明显.

减肥是个长久艰巨远大不可松懈的巨大任务，我们要坚持不懈的努力下去。