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　　番茄排骨汤
# g( q& P& H6 G- O8 ]) I" [& {( y　　主料：排骨500克(斩块)
& Z' y1 Y! ^7 S# j! W$ i* y　　配料：番茄100克、土豆100克、红萝卜50克、椰菜50克、姜片10克、葱少许
- O1 F7 E$ z' }- o# f/ c　　调料：番茄沙司50克、盐、味精适量，清水2500克左右
, ~1 F6 i# ?% K6 b- D　　制作方法：
# m( _1 v( |( t6 ^; R　　1. 土豆蒸熟去皮、切片。椰菜、番茄、红萝卜切片。5 Z0 p" g8 ?  m8 q
　　2. 排骨焯水后煲汤，约3小时。
. `/ F% r! Z0 o/ W7 @* k2 z　　3. 用沸水滚熟红萝卜、椰菜、番茄、土豆片。2 O0 z! I8 j' s+ g3 q
　　4. 排骨汤内调入番茄沙司、盐、味精等调料。调好后放入熟的番茄片等蔬菜配料，便成酸甜可口的番茄排骨汤。
$ A4 A! z5 a0 \! L　　温馨提示：暑期天气炎热，小朋友普遍胃口不好。酸酸甜甜的番茄排骨汤，开胃、健脾、汤色亮丽，可以帮助小朋友开胃消暑。排骨与蔬菜的搭配，也能均衡小朋友的膳食结构。
/ {2 n. P. n0 u　　小窍门：番茄沙司调入肉汤更能提升肉汤香鲜味。
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　　荷包茄汁炒饭# j4 I- y4 \" N$ g4 B. s! c/ X
　　主料：米饭250克、鸡蛋100克, C1 }8 s* V5 i9 ~* h
　　配料：番茄50克、葱花少许9 _, L) G6 f5 \" D
　　调料：番茄沙司50克、盐、味精适量
4 W# e4 w3 z, `7 K' c9 C　　制作方法：
2 g5 x2 I6 B$ G, H　　1、 用特富龙?不粘涂层煎锅放入鸡蛋煎成完整蛋皮待用。+ O1 S, B; x! `3 S
　　2、 番茄切小粒。1 h# ]7 q9 z7 N. [) p
　　3、 炒锅放入少量油，放入鸡蛋炒熟。放入米饭、番茄沙司炒香。放入番茄粒，再放葱略炒。
. T% g) {4 }  v+ i8 d　　4、 用蛋皮包着炒饭放于碟上即可。
0 T+ e$ ~" c3 W- t( _  B　　温馨提示：蛋皮包上酸酸甜甜的茄汁炒饭富含丰富的茄红素，为小朋友补充维生素C的同时，更能引起小朋友的食欲，开开心心吃饭~~妈妈也就不用为此烦恼啦！! p' v" b7 p; h2 w" k% ]0 r: W
　　小窍门：特富龙不粘涂层煎锅可以帮助你把蛋皮煎完整。8 J' W3 d# @/ D- B- P  ^2 S

: V* b' }* U9 x. E1 }　　煎双蛋
- K* i" }/ s* i* x! m8 v" J　　主料：鸡蛋2个
# s* ?: }4 K1 |4 V% E　　调料：番茄沙司20克
" F5 v# X# n$ r2 h0 \8 A　　制作方法：8 z* `9 Z7 I6 J$ }! n/ f+ ^
　　1、 用特富龙?不粘涂层煎锅将鸡蛋煎熟，置于碟上。, [+ i* L$ [0 F
　　2、 番茄沙司放于煎蛋旁边也作蘸点食用。 . j0 p6 ^/ N* }/ @9 @0 E
　　温馨提示：早餐两只煎蛋，为孩子补充蛋白质。佐以酸甜番茄酱，营养同时，吃出好滋味。& F4 Y7 [( w! V3 k8 {- a
　　小窍门：炒鸡蛋的烹饪温度为121℃。使用不粘厨具时避免空烧干锅，烹饪时应有良好的通风条件。

挺复杂的做法,看来不适合我这个懒人,不过看得我流口水啊.