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小 发表于 2016-4-18 22:48 只看该作者
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迷你黄金韭菜夹[14P]
所需食材/厨具主料
6 d/ \" d2 X* I+ S: q: p% M0 W
' \ u" m7 n; O& A% P
7 C+ R& }% }% Y1 k# J面粉(适量)
9 \. k/ y+ p" I4 [1 d+ K
2 i& A: T3 T2 L1 }2 ~: F$ Z* \/ }4 C
玉米面(适量)
( I# O/ @ K7 a- @& o) j% V3 r5 O" d6 K* L0 T+ u
调料
- h5 ?2 H) o' s" ^
1 X) x% q/ c" D/ S. `4 M: C0 f4 ]8 i7 e8 W$ p
韭菜(1小把) 0 M# ], p- ]9 q# U
6 E& Y' |* `0 \5 E9 i. l5 Y& [; H; P
9 k4 V/ ^7 y# h9 b& B( F1 H鸡蛋(2个)
( C+ I/ |! C4 v
8 P5 c* m: F+ E" Y4 D) e
! p- O5 D$ `. ^2 w虾皮(1大勺)
! S1 Z6 J. t( J, L5 x/ d
, }5 P: l& d& V2 \; N2 e% v( e3 [$ B* ]
: Q4 j! c9 l% P B木耳(适量) 0 s5 r# S6 S6 o; Q v
+ i# b! E# f3 Y E V; o( w
% i& F3 F1 q" J: e- k8 N% m: }
盐(适量) & Y5 W0 @2 _; l
3 D9 G" }6 F2 R P4 [0 R
- ?. e' W; k! Y5 Q5 i味精(适量)
2 `8 U H8 r8 K2 M" l1 ^4 q% o |9 g% z' e
1 N( G9 x1 `( u2 h$ R& \9 Z香油(适量)
& k" { _9 j: t# W- W; o7 R! Z
9 O" Q1 j, ] D6 n; f3 u1 x E- J6 H2 g9 H% u2 r
食用油(适量) 1 H# T& u8 D# Z) z
$ A3 t, l- b3 F4 n2 ?- r
/ Z3 L# K) M* [5 ]( H清水(适量)
+ I- n F& Y9 A5 _: L6 `; W# f& l/ W3 @+ f
厨具
. q! I5 z9 l! o$ v5 d2 J! ~6 ]1 V2 ^7 P8 h) T% g0 W# m8 _
! v1 P% l1 _+ K2 W' F- V/ I6 u
平底锅 + {0 G: A9 F: g* T$ S7 p* ]& P2 b4 t
4 p, G0 d) {% p) [4 [& K6 N9 X7 R制作步骤 ! x* x9 Z( e( R% r
" t4 L5 [+ K1 Z! t9 Z; j, {. {$ b9 ^' ~8 Z
( z1 N3 Q" ]! q3 v3 {/ S4 L% K# C
/ }$ Q5 ]( n* c& b" X/ e( [$ {
" T: t& b- j* F" ]& y A C( @" c! t3 g5 i
1 d1 v3 B9 C) _6 s2 i+ [
) e0 z+ @" [" g0 [! ?) G韭菜洗净,切碎;
; u5 X: n8 \5 B& t/ ?* W f% ~8 o- K* T6 d$ V
& A1 p: M1 v R) y4 h
0 L3 d( X$ @1 C9 t! \( {+ u4 t) s , P: k7 i6 {' `& G
- p; a* B( s$ s, a7 g. O
6 W2 U$ X: s: c; f1 K$ ?. h( a
I, B2 c. V; }% Y( ?! a鸡蛋打散,加油炒熟;
. m: B% G+ t* N& S; W3 l. [4 g/ `
4 Z3 ?- P+ |. T* D+ b% n* F$ H1 F' ] P/ \' \: l. u
/ v0 |$ `6 D- D' b3 O [' o. h! N
0 U a; x( e d( h6 F
$ Q- _1 B( o* e) Y+ I' i) h; p
8 O0 ` p1 J) n+ _/ N4 G% v0 f2 [
) f+ _7 i8 ?9 f8 m6 Y# _虾皮入油锅,小火炸酥; 5 @% K, `4 f+ S
8 R- Y0 I, _) @0 f, g/ z" z/ x$ E; `
+ N5 ?) x# b' ]9 k6 m
6 t: T: E# L. E7 M) g( E8 P# v; {# _4 m
L& |* ^ m6 @
( i C2 ^6 h: t9 k* C; R炒熟的鸡蛋粗粗剁碎;
1 j4 V9 I1 D1 Q, u
) u+ A g' z3 Y* E" ]- y
2 O4 N! c: D& d& |
1 ]% y1 a5 h0 d& F5 o& m
7 e+ @5 S! h0 v$ E0 q3 O3 k- T3 H. b
% A V$ Z; X# U3 T- N! m
7 B# e- K5 M1 p D/ R+ z" H Z& _: |/ d/ u( D4 P
韭菜中加入香油拌匀; 3 y6 K$ m6 n9 L
/ j9 t0 H) W% C$ e$ v4 c
+ ]- Q, r! ], \0 f. r A- _$ `7 j8 M! [* y3 Y, A. H, h. ?1 P
6 @ y0 O0 l6 R$ t' P
6 G; i" E$ Z ?$ \* r! m
, l* K) h5 \1 R8 F+ n! r/ b9 F0 g7 Y, x7 Y
水发木耳剁碎; 4 R4 b. U$ a( g& T3 F. N& r9 o ]
9 _3 f. J0 K9 X5 z/ Q4 U% L( F* v& y. n( y6 w
& S. J; U" I3 h1 c0 p/ x
0 s' K- k4 X7 W" Y/ L( S
: b2 q. u4 l$ _! N5 b/ V
" h, ?( z& u6 s! j) L' T" [6 I" R5 Z
6 ^6 e0 h7 z( J9 @; E3 g ?* l7 f- g将虾皮、木耳、鸡蛋一起加入到韭菜中,加入适量盐和味精; ; ^* O8 t0 |; G5 e
" w+ O* w3 Z3 Z# L! o% V0 k7 `& n& K3 V& w; s
* x4 ^ K& R' ?$ ~6 k# |# A' }5 ?3 }
+ s6 B1 v8 M. a3 i' I, o) X* l
$ p( y2 i8 w9 Y; L
; e i( q% M3 f0 P* q" L; [5 r. b8 q
^/ w% b* [+ x. f- {, S7 h" [
拌匀,馅料即成。
% A6 ?( a' i5 D8 X3 H0 \9 U2 G
& R4 e' e C3 F% H l$ e) g: t8 g& P# y7 T
" _& F N! Z. S# q( \' {6 l5 P
, t8 P1 p& [3 V ^- W/ D g5 h6 S
) M8 N/ ~- P' b. ]
) N- m2 _% u* B( Z. y0 n% z+ e
0 k3 }% W( g0 }, \8 y1 I% b5 c面粉和玉米面按6:4的比例混合; + R/ E$ U5 D* ^: n) t; R
" d2 F1 A2 `! y$ L+ [
8 v, o/ ^; T4 t8 ? S2 O: ~
- j1 ]: w; k4 o) e, i 5 E2 }. v% y3 t
, s5 W$ e! E! |0 Y
6 E* G; f8 W( Q3 i q) {
4 f2 Y, I( M/ g2 @5 R8 h q加入少许盐和适量清水搅拌成均匀的面糊; $ n( ~% ?+ N3 [# K$ q1 C j
; u: T/ n6 }3 \4 w& H9 C% d
# O/ V' L5 l. f; O$ a' z# X
. {' B* w7 h; L
- Z% Q3 b2 ]0 F0 {1 y/ Z
7 s7 p/ c: \! Z6 D6 B4 \
5 b' h( ~: a5 _# S' J3 f- m( P; H, S8 r
烧热平底锅,加入少许食用油,用大汤勺将面糊舀入锅中,形成小面饼; _3 a- h7 n) P2 [* J" z1 z2 s8 t
) {) P M3 t$ L( D9 L; T
0 @3 O3 A+ s5 }% r( j; Z( s* h9 {$ z# v! ~' N
: H' q% _3 q Z
( d# P6 T9 R2 r/ J& U
# e* ^. k$ H4 h: b! K8 N9 {7 t, I
5 @0 |3 v+ h; t' R7 `& c @2 i趁表面凝固前,在小面饼的1/2边加入馅料;
9 u9 |- q4 h4 N0 t; e# f
* B/ j4 K* D+ Z" B! b& A
% U F4 t- n9 z% U6 t' r+ _5 k+ E; _8 d/ B, V
7 b, a) r* X' o% S' e. k/ E2 s
* Q2 f# K5 n9 e# M
) V; B7 u* w& H
* ^7 E4 C$ h% \5 S& Y- x6 x
将另一边折起来,成“夹”状;
2 y- j& D' a+ d# ~! C7 C0 w' E2 E
" f! k, A, Y) S& S; u9 x/ l2 B6 Y; e, y7 h+ [0 Z/ ~( I$ T
; Q( L) i, T7 l9 i
2 p3 a' g+ Z( q6 ^4 T+ d+ [0 @' T% U1 b. j! R" w
! X+ t. Q' m+ T4 s( p" B" A
1 c* L: f6 Y4 x( ~1 z3 {9 Y6 u5 x再加入适量油,将菜夹煎至两面金黄即可。
) e0 E9 I9 T. b% V/ a- b1 V( I$ {' ~ a- H9 w2 q4 e$ j# \0 k& Y% u
小窍门: / _5 x, y E5 Q, c
- ~& ]3 B; w) O) e! ~( G
1、面糊中面粉和玉米面的比例是6:4,清水逐量加,调整好面糊的浓度,这是关键。面糊过稀或过稠,面饼都不容易成形; ' E. p! [: a+ l- J1 v! V+ D1 a
+ h" }- @+ d, T: o) y
2、面糊入锅前,锅中油不能太多,薄薄一层即可;菜夹成形后,再加入适量油,煎出来才好吃。 3 ?8 L4 ~, i- y$ y+ B; k0 ]
; ?2 V4 s( H8 l$ B" a3 S5 c[ 本帖最后由 wvv 于 2016-4-18 22:50 编辑 ]
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